Prépa Mental / Hyptnose/ Stress

Préparation mentale & accompagnement des addictions

Libérez votre potentiel, retrouvez votre équilibre

Le corps et l’esprit sont intimement liés. Pour progresser durablement, atteindre vos objectifs ou retrouver un mieux-être, il est essentiel de prendre également soin de votre mental.

Au Studio Pole Dance Stars à Gigean, je vous accompagne grâce à des méthodes personnalisées pour vous aider à dépasser vos blocages, renforcer votre confiance et retrouver un équilibre durable.

Chaque séance est adaptée à votre histoire, vos besoins et vos objectifs, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sans jugement.

Les accompagnements proposés

Hypnose

L’hypnose est un outil permettant de mobiliser vos ressources inconscientes, de dépasser certains blocages et de favoriser le changement.

Elle peut notamment vous aider à :

• retrouver confiance en vous ;
• mieux gérer vos émotions ;
• diminuer le stress et l’anxiété ;
• améliorer votre sommeil ;
• préparer un examen, une compétition ou un événement important.

Méthode DescoPem, inspirée de l’EMDR

Cette approche vise à désensibiliser certaines expériences difficiles ou traumatisantes qui continuent d’avoir un impact sur votre quotidien.

Elle peut vous aider à :

• apaiser les souvenirs douloureux ;
• diminuer les réactions émotionnelles excessives ;
• retrouver un sentiment de sécurité intérieure.

Programmation neuro-linguistique — PNL

La PNL permet de travailler sur certains schémas de pensée limitants afin de développer de nouveaux comportements plus adaptés.

Elle peut notamment vous accompagner pour :

• développer votre confiance en vous ;
• améliorer votre communication ;
• dépasser certaines peurs ;
• avancer plus sereinement vers vos objectifs.

Coaching mental

Que vous soyez sportif, artiste, entrepreneur ou simplement en quête d’évolution personnelle, le coaching mental vous aide à développer les ressources nécessaires à votre réussite.

Nous pouvons travailler ensemble sur :

• la motivation ;
• la concentration ;
• la gestion de la pression ;
• la confiance en soi ;
• la préparation mentale avant une compétition ou un défi important.

Gestion du stress et des émotions

Le stress chronique peut avoir des conséquences importantes sur le corps et le mental.

Grâce à différents outils complémentaires, nous travaillons ensemble pour :

• retrouver un apaisement durable ;
• mieux gérer vos émotions ;
• limiter les ruminations ;
• améliorer votre qualité de vie.

Accompagnement des addictions

Le changement est possible lorsqu’il est accompagné avec écoute et bienveillance.

Je vous accompagne dans votre démarche pour reprendre le contrôle face à certaines dépendances :

• tabac ;
• alcool ;
• drogues ;
• jeux d’argent ;
• écrans ;
• addictions comportementales.

L’objectif n’est pas seulement d’arrêter un comportement, mais aussi de comprendre les mécanismes qui l’entretiennent, afin de retrouver progressivement davantage de liberté et un meilleur équilibre de vie.

À qui s’adressent ces accompagnements ?

Les séances sont proposées aux adultes et aux adolescents souhaitant :

• dépasser un blocage ;
• retrouver confiance en eux ;
• mieux gérer leur stress ;
• préparer une compétition ou un examen ;
• améliorer leurs performances ;
• sortir d’une dépendance ;
• retrouver un meilleur équilibre émotionnel.

Informations pratiques

Séances individuelles
Durée : 1 heure
Tarif : 60 € la séance
Lieu : Studio Pole Dance Stars à Gigean
Accueil : sur rendez-vous uniquement
Réservation : directement sur l’application du Studio Pole Dance Stars

Chaque changement commence par une première étape.

Ensemble, avançons vers un mieux-être durable.