NOS COURS DE SOUPLESSE

Une méthode associant des étirements ciblés pour soulager les tensions, notamment dorsales, et retrouver mobilité et bien-être global.

Basé sur la méthode Get Bendy, ce cours combine :

• Respiration
• Engagement musculaire
• Alignement postural
• Exercices efficaces et respectueux du corps

💫 L’objectif du cours

Réduire les douleurs et les tensions, améliorer l’amplitude et la mobilité, puis retrouver un corps plus libre et un esprit apaisé.

✨ Les bienfaits

• Tonifie le corps en douceur
• Renforce la chaîne postérieure et le dos
• Étire et mobilise la colonne vertébrale
• Améliore l’amplitude articulaire et la mobilité
• Réduit le stress et les tensions musculaires
• Apporte un véritable bien-être physique et mental

👚 Dress code : leggings, top et serviette obligatoire.

⚠️ Afin de permettre le bon déroulement des cours, toute séance annulée moins de 30 heures avant son commencement sera décomptée et ne pourra faire l’objet d’aucun remboursement.

JE RÉSERVE MA SÉANCE

Offrez-vous une pause dynamique et revitalisante avec une séance de Yoga Ashtanga d’une heure.

Découvrez un enchaînement fluide de postures synchronisées avec la respiration pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et apaiser l’esprit.

✨ Une pratique complète

• Renforce et tonifie le corps
• Développe la souplesse et la mobilité
• Améliore la concentration
• Favorise la maîtrise de la respiration
• Libère les tensions physiques et mentales
• Apporte énergie, équilibre et lâcher-prise

Le cours est accessible à tous les niveaux. Chaque personne peut évoluer progressivement, en respectant ses capacités et les besoins de son corps.

👚 Dress code : tenue confortable et serviette obligatoire.

⚠️ Afin de permettre le bon déroulement des cours, toute séance annulée moins de 30 heures avant son commencement sera décomptée et ne pourra faire l’objet d’aucun remboursement.

JE RÉSERVE MA SÉANCE