COURS ADULTES
Nos cours collectifs
Des cours sont proposés tout au long de l'année du Lundi au Vendredi (voir le planning). Ils sont programmés par niveaux afin que chacun évolue à son rythme.
Le studio possède 10 barres de différents modèles pour vous permettre de découvrir et travailler sur différents matériels.
1. Pole débutant à avancé
Vous rêvez de voler ? Je vous en donne la possibilité ! La pole dance fait rêver beaucoup de personnes et si c’était vous ?
Sur une durée de 60 ou 90 minutes, vous apprendrez les bases et les techniques de la Pole dance.
Les bienfaits :
- Accessible à tout âge, elle tonifie et assouplie le corps
- Améliore la posture grâce à son développement musculaire
- Donne de la confiance en soi et procure du bien-être
Débutant
- Apprendre à se déplacer autour de la pole et travailler des combinaisons au sol et sur la barre.
- Apprentissage des figures basiques.
- Renforcement de votre corps de façon ludique.
Intermédiaire
- Requiert la maitrise des bases débutantes.
- Nouvelle sensation : tête à l’envers et figures d’inversion.
- Plus de 150 figures et variations.
Avancé
- Requiert beaucoup de force et de souplesse ainsi qu’une maîtrise des bases débutantes et intermédiaires.
- Nouveaux tricks comme le Twisted Grip Handspring, Aysha, Dangerous bridge, Shoulder Did Lift ainsi que de nouvelles combinaisons.
Durée 1H : 4 crédits.
Durée 1H 15: 5 crédits.
2. POLE FIT
Besoin de libérer vos émotions, vous défouler et oublier votre journée ! Le Pole Fit est parfait. Une séance cardio ciblée sur le renforcement musculaire au sol et à la pole. Je vous attends tous les mardi de 19H à 19H45 pour vous partager mon énergie et vous accompagner durant votre séance ! Let’s goooo !
Les bienfaits :
- Améliore le cardio et la fluidité des mouvements.
- Tonifie et renforce le corps rapidement
- Vide l’esprit et fait du bien au mental et au corps
Cours basé sur du renforcement musculaire à l'aide de la barre
Vous travaillerez des exercices de renforcement musculaire au sol et sur la pole afin de développer votre corps.
45 minutes de fun et de sueur !
Uniquement du fitness !
Pour les adèptes du fitness ou pour les personnes qui souhaitent tonifier leurs corps d’une manière différente, ce cours est fait pour vous !
Efficace et ludique, vous verrez le résultat rapidement.
Durée 45 minutes
3 crédits
Niveau : TOUS NIVEAUX
3. POLE SEXY
Vous souhaitez développer votre féminité et/ou travailler votre fluidité ! Vous êtes sur le bon cours. Retrouvez la femme qui est en vous et lâchez-vous. Prenez du plaisir grâce à ce cours spécial sexy. Un travail de floorwork et de mouvements autour de la barre. Je vous attends tous les vendredi de 19h à 20H partager avec vous, un moment de convivialité entre sexy girl.
Les bienfaits :
- amélioration du cardio
- tonifie et renforce le corps
- vide l’esprit et fait du bien au mental
- améliore la confiance en soi et la coordination
Cours basé sur le côté sexy de la pole
Vous travaillerez des mouvements sexy au sol et sur la pole dans le but de réaliser un enchaînement ou une chorégraphie sexy.
60 minutes de plaisir pour soi
Uniquement du sexy !
Ce cours n’est pas réservé aux femmes sexy ! On ne naît pas sexy mais on apprend à le devenir. Faites moi confiance, le seul moyen de savoir, c’est d’essayer.
Durée 1H
4 crédits
Niveau : TOUS NIVEAUX
4. AÉRIAL HOOP / CERCEAU ( à partir de 12 ans)
Laissez vous séduire par l’art du cerceau. Une discipline artistique ludique et accessible.
Les bienfaits :
- procure une sensation de grandeur, comme un oiseau qui vol.
- Apporte de la confiance en soi
- tonifie et assoupli le corps
- bien-être mental et physique
Cours Débutant & intermédiaire
Vous travaillerez des figures mais aussi des enchaînements.
75 minutes de pur bonheur.
Abonnement spécial cerceau 560€ l’année pour 1 cours ou 900€ les deux cours (Lundi 1H & vendredi 1H15) (septembre à juin). Vous pouvez aussi vous inscrire avec les crédits de votre carte habituelle. (5pts)
Uniquement du cerceau !
Pour les adèptes du cerceau ou pour les personnes qui souhaitent débuter dans cette discipline, je vous invite sans hésiter à venir participer à nos cours de cerceau.
Ludique et accessible, faites vous plaisir le temps d »une séance, vous serrez ravies !
7 cerceaux, 2 personnes max par cerceau .
Durée 75 minutes
5 crédits
Niveau : DÉBUTANT & INTERMÉDIAIRE
5. CERCEAU & HAMAC ( à partir de 8 ans)
Laissez vous séduire par l’art du cerceau et du hamac. Deux disciplines artistiques et accessibles !
Les bienfaits :
- tonifie et assoupli le corps,
- procure du bien-être mental et physique. Prendre un moment pour soi pour être bien chez soi.
- apporte de la confiance en soi
Cours Débutant & intermédiaire
Tous les lundis, de 17H50 à 18H50.
Vous travaillerez des figures mais aussi des enchaînements.
60 minutes de pur bonheur.
Abonnement spécial cerceau/hamac 590€ l’année (septembre à juin). Vous pouvez aussi vous inscrire avec les crédits de votre carte habituelle. (4pts)
Du cerceau et du Hamac
Pour les adèptes d’activité aérienne ou pour les personnes qui souhaitent débuter dans ces disciplines, je vous invite à venir découvrir nos cours.
Durée 60 minutes
4 crédits
Niveau : DÉBUTANT & INTERMÉDIAIRE
6. CARDIO BOXING 100% FEMININ
Laissez vous séduire par l’art de la boxe avec notre Double championne de France de Kick Boxing et championne de France en K-1.
Les bienfaits :
- permet de lâcher prise et donne de la confiance en soi
- améliore le cardio
- apporte des valeurs
- tonifie le corps
Cours tous niveaux
Tous les lundis, de 12H30 à 13H30.
Au programme, du Cardio, du renforcement musculaire et de la boxe !
APPRENEZ LA VERITABLE BOXE AVEC NOTRE CHAMPIONNE de FRANCE .
Cours 100% féminin !
ABONNEMENT ANNUEL OU À LA CARTE
Abonnement ANNUEL environ 35 cours (du 16 septembre au 23 juin 2025 ) à 310€
A la carte : 10 cours à 130€
Vous pouvez aussi vous inscrire avec les crédits de votre carte habituelle qui vous donnent accès à tous les cours . (4pts)
Durée 60 minutes
Attention, afin de permettre le bon déroulement des cours , toute séance annulée dans un délai de moins de 30h sera décomptée et non remboursée,
FULL PROGRES
Vous souhaitez progresser rapidement et avoir un niveau de rêve ! L'offre FULL PROGRÈS est faite pour vous ! Réservez votre abonnement Zen avant le 16 Septembre sous réserve de disponibilité ! Abonnement limité en nombre. Il est idéal pour les personnes qui ont un planning fixe et qui souhaitent venir au même cours, à la même horaire.- Zen FULL PROGRÈS : 2 cours de 1H15 soit 2H30/ semaine: 1220€ soit 122€/mois
- Zen FULL PROGRÈS : 2 cours de 1H et 1 Pole fit 45min soit 2H45/ semaine: 1340€ soit 134€/mois
- Zen FULL PROGRÈS : 3 cours de 1H ou 2 cours de 1H15 + 1 Pole fit 45min soit 3H/ semaine: 1440€ soit 144€/mois
POLE dance stars
Offres découverte
- Découverte 1h - 15€
- Découverte 1h15 - 20€
- 5H soit 20 Crédits - 100€
À l'unité
- Cours 1H: 25€
- Cours 1H15: 30€
- 5H soit 20 Crédits - 100€
Un niveau de rêve
La carte Full POWER ACCÈS donne accès à tous les cours qui sont proposés sur le planning (hors intervenant extérieur). Il n'y a pas de secret, plus on pratique, meilleure sera votre progression !- 90H soit 360 Crédits - 1245€
- 120H soit 480 Crédits - 1560€
À la carte
La carte d'abonnement collectif donne accès à tous les cours qui sont proposés sur le planning (hors stage et évènement)- 15H soit 60 Crédits - 324€
- 30H soit 120 Crédits - 510€
- 60H soit 240 Crédits - 860€
La carte : La carte vous donne accès à tous les cours du planning, ils sont déduis en fonction du temps et du coût. Certains stages sont également déductibles de la carte. Nos cours sont uniquement sur réservation. Tout cours annulé doit être annulé 48 heures à l’avance (jours ouvrés). Passé ce délai, le cours sera considéré comme dû. Pour cause médicale, un certificat médical vous sera demandé afin de ne pas perdre votre séance si vous avez pris le soin d’annuler votre séance au maximum 6H avant le cours.
Votre carte est déduite en fonction du temps du cours:
15 minutes= 1 crédit, 1 heure = 4 crédits et 1h30 = 6 crédits
Les abonnements annuels (ZEN ET FULL PROGRES): Ils vous donnent accès uniquement au(x) cours défini(s) lors de l’achat de votre abonnement. Votre place est réservé d’office dans le planning. Il vous suffira simplement d’annuler votre place en cas d’absence. Pas de possibilité de naviguer dans le planning, de rattraper, ni de changer de cours lors d’un absence.
Valable de la troisième semaine de Septembre à la deuxième semaine de juin (environ 36 semaines de cours), votre place sera réservée d’office sur le planning sur le même jour toute au long de l’année. Tout cours annulé ne pourra être rattrapé (cours perdu). Aucune modification ne sera possible sur le planning.
FORMULE ZEN
Réservez votre abonnement Zen avant le 16 Septembre sous réserve de disponibilité ! Abonnement limité en nombre. L'abonnement Zen est disponible. Il est idéal pour les personnes qui souhaitent venir au même cours, à la même horaire.- Zen 45Min Pole FIT/ semaine: 490€ soit 49€/mois
- Zen Cardio boxe : 315 € soit 52,5€/mois
- Zen 1H/semaine: 580 € soit 58€/mois
- Zen 1H15/ semaine: 720€ soit 72€/mois
- Zen 1H45/ semaine: 840€ soit 84€/mois
- Zen 2H/ semaine: 980€ soit 98€/mois
Formulaire d'inscription
Formulaire d'inscription
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Règlement intérieur
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Décharge
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A joindre :
- Photocopie Pièce identité Titulaire
- Photocopie Pièce identité de l’inscrit
- Un accord parentale écrit si mineur
- Une photo d’identité
- Un certificat médical (moins de 2 mois)
- Fiche sanitaire et fiche d’inscription complétées
- Autorisations signées
- Règlement intérieur lu et approuvé, daté et signé
Renouvellement abonnement
Contrat d'abonnement
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Règlement intérieur
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Décharge
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A joindre :
- Un certificat médical si ce n’est pas déjà fait
- Contrat d’abonnement complété
- Autorisations signées
- Règlement intérieur lu et approuvé, daté et signé
POLE dance stars
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GENOUILLÈRES POLE DANCE ULTRA GRIP
42.90 € Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -
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36.90 € Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -
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102.00 € Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -
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Support de téléphone HASH
9.00 € Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -
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25.00 € Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -
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38.00 € Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -
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SHORT ZOÉ DRAGONFLY
31.00 € Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -
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DEW POINT POLE GRIP POLE DANCE 133ml
22.00 € Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit -
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BRASSIÈRE POLE DANCE LISETTE « ÉDITION LIMITÉE »DRAGONFLY
40.00 € Choix des options Ce produit a plusieurs variations. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
