COURS ADULTES
Nos cours collectifs
1. Pole débutant à avancé
Sur une durée de 60 ou 90 minutes, vous apprendrez les bases et les techniques de la Pole dance.
Accessible pour tous, de tous âges et de physiques différents
Débutant
- Apprendre à se déplacer autour de la pole et travailler des combinaisons au sol et sur la barre.
- Apprentissage des figures basiques.
- Renforcement de votre corps de façon ludique.
Intermédiaire
- Requiert la maitrise des bases débutantes.
- Nouvelle sensation : tête à l’envers et figures d’inversion.
- Plus de 150 figures et variations.
Avancé
- Requiert beaucoup de force et de souplesse ainsi qu’une maîtrise des bases débutant et intermédiaire.
- Nouveaux tricks comme le Twisted Grip Handspring, Aysha, Dangerous bridge, Shoulder Did Lift ainsi que de nouvelles combinaisons.
Durée 1H /1H30
4 à 6 crédits
2. Pole fit
Tous les mardis de 19h10 à 19h55.
Nous apprendrons et réaliserons exercice par exercice pour finir généralement sur un enchaînement d’exercice sur un temps déterminé.
Cours basé sur du renforcement musculaire à l'aide de la barre
Vous travaillerez des exercices de renforcement musculaire au sol et sur la pole afin de développer votre corps.
45 minutes de fun et de sueur !
Uniquement du fitness !
Pour les adèptes du fitness ou pour les personnes qui souhaitent tonifier leurs corps d’une manière différente, ce cours est fait pour vous !
Efficace et ludique, vous verrez le résultat rapidement.
Durée 45 minutes
3 crédits
3. Pole sexy
- Un cours basé uniquement sur le côté sexy de la pole.
- Travail de mouvement sexy au sol et sur la pole.
- Cours tous niveaux
Durée 1H
4 crédits
4. AÉRIAL HOOP / CERCEAU
Laissez vous séduire par l’art du cerceau. Une discipline artistique mais physique, accessible à tous.
Cours Débutant & intermédiaire
Vous travaillerez des figures mais aussi des enchaînements.
75 minutes de pur bonheur.
Abonnement spécial cerceau 550€ l’année pour 1 cours ou 900€ les deux cours (septembre à juin). Vous pouvez aussi vous inscrire avec les crédits de votre carte habituelle. (5pts)
Uniquement du cerceau !
Pour les adèptes du cerceau ou pour les personnes qui souhaitent débuter dans cette discipline, je vous invite sans hésiter à venir participer à nos cours de cerceau.
Physique et ludique, vous serrez ravies !
7 cerceaux, 2 personnes max par cerceau .
Durée 75 minutes
5 crédits
tarifs
à l'unité
- Cours d'essai de 1h - 20€
- Cours d'essai 1h15 - 25€
- Le cours d'essai 1h30 est à 30€
- COURS 1H: 24€
- COURS 1H15: 30
- COURS 1H30: 36€
Abonnement
La carte d'abonnement collectif donne accès à tous les cours qui sont proposés sur le planning (hors stage et évènement)- 15H soit 60 Crédits - 300€
- 30H soit 120 Crédits - 490€
- 60H soit 240 Crédits - 820€
- 90H soit 360 Crédits - 1200€
- 120H soit 480 Crédits - 1550€
- 150H soit 600 Crédits - 1850€
Nos cours sont uniquement sur réservation.
Tout cours annulé doit être annulé 48 heures à l’avance (jours ouvrés). Passé ce délai, le cours sera considéré comme dû. Pour cause médicale, un certificat médical vous sera demandé afin de ne pas perdre votre séance si vous avez pris le soin d’annuler votre séance au maximum 6H avant le cours.
Votre carte est déduite en fonction du temps du cours:
15 minutes= 1 crédit, 1 heure = 4 crédits et 1h30 = 6 crédits
Valable de la troisième semaine de Septembre à la deuxième semaine de juin (environ 36 semaines de cours), votre place sera réservée d’office sur le planning sur le même jour toute au long de l’année. Tout cours annulé ne pourra être rattrapé (cours perdu). Aucune modification ne sera possible sur le planning.
POLE dance stars
FORMULE ZEN
Réservez votre abonnement Zen avant le 10 Septembre sous réserve de disponibilité ! Abonnement limité en nombre. L'abonnement Zen est disponible. Il est idéal pour les personnes qui souhaitent venir au même cours, à la même horaire.- Zen 45Min Pole FIT/ semaine: 450€ soit 45€/mois
- Zen 1H/semaine: 560 € soit 56€/mois
- Zen 1H15/ semaine: 700€ soit 70€/mois
- Zen 1H45/ semaine: 820€ soit 82€/mois
- Zen 2H/ semaine: 950€ soit 95€/mois
- Zen 2H30/ semaine: 1200€ soit 120€/mois
- Zen 2H45/ semaine: 1300€ soit 130€/mois
- Zen 3H/ semaine: 1400€ soit 140€/mois
POLE dance stars
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- Photocopie Pièce identité Titulaire
- Photocopie Pièce identité de l’inscrit
- Un accord parentale écrit si mineur
- Une photo d’identité
- Un certificat médical (moins de 2 mois)
- Fiche sanitaire et fiche d’inscription complétées
- Autorisations signées
- Règlement intérieur lu et approuvé, daté et signé
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- Un certificat médical si ce n’est pas déjà fait
- Contrat d’abonnement complété
- Autorisations signées
- Règlement intérieur lu et approuvé, daté et signé
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